loading...
loading...
WARTAPGRI.COM - Sahabat pembaca info Wartapgri dimanapun berada, sudah tahukah anda bahwa Seleksi CPNS 2017 ini tidak hanya ada tes Administrasi, SKD, dan SKB, tapi ada Tes Fisik juga. Untuk informasi selengkapnya, silahkan simak ulasannya berikut ini.
Seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2017 di Mahkamah Agung dan Kementerian Hukum dan HAM (Kemenkumham) bakal digelar mulai awal Agustus ini. Ada beberapa seleksi agar bisa lolos menjadi PNS. Seleksi tersebut antara lain seleksi adminstrasi, Seleksi Kompetensi Dasar (SKD) dan Seleksi Kompetensi Bidang (SKB).
"Apa itu tes kesamaptaan? Tes kesamaptaan merupakan salah satu tahap seleksi hampir sama dengan melakukan tes fisik atau tes kesehatan yang diikuti calon pelamar. Kesamaptaan berasal dari kata samapta yang memiliki arti ready atau prepared atau bisa juga diartikan kesiapan fisik," jelas dia seperti dikutip dari keterangan tertulis, Selasa (18/7/2018).
Tes kesamaptaan terdiri dari beberapa jenis. Diantaranya seperti lari, push up, sit up, pull up dan chining, dan shuttle run. Untuk lari, biasanya dilakukan selama 12 menit bagi pria dengan minimal jarak tempuh 1.200 meter. Sedangkan bagi wanita lari lebih lama 2 menit yakni 14 menit dengan minimal jarak tempuh 1.200 meter.
Selanjutnya, push up. Push up dilakukan untuk mengetahui daya tahan lengan bagian luar. Standar push up untuk Laki-Laki antara 35 sampai dengan 40 kali, dan standar push up untuk wanita antara 30 sampai 35 dengan waktu biasanya 1 menit. Sit Up adalah gerakan duduk kemudian bangun. Tes ini bertujuan untuk mengetahui daya tahan serta fleksibilitas otot perut. Standar untuk Laki-Laki adalah 35-40 kali, standar untuk wanita 30 kali dengan waktu 1 menit," tambah dia.
Adapun untuk pull up, pull up dilakukan untuk mengetahui kekuatan otot lengan. Pull up merupakan gerakan dengan cara seperti bergantung pada tiang horizontal kemudian menarik badan ke atas sampai dagu melewati tiang itu dan kembali turun sampai tangan lurus dengan standar untuk laki-laki 10 kali.
Yang terakhir adalah tes shuttle run. Shuttle run adalah lari membentuk angka 8. Lari dengan kecepatan penuh (sprint) melewati 2 patok besi yang berjarak kurang lebih 10 meter dengan titik awal sebelah kanan patok belakang.
Setelah ada aba-aba peluit, anda akan lari dari titik awal itu menuju sebelah kiri patok depan kemudian memutari patok itu sampai berada di sebelah kanan patok depan, setelah itu lari kembali ke patok belakang sebelah kiri, memutari patok itu sampai berada di sebelah kanan patok belakang kembali.
Lari membentuk angka 8 itu dilakukan sebanyak 3 kali putaran dan dicatat waktu tercepatnya dan ingat, harus dilakukan dengan kecepatan penuh supaya nilainya bagus. Tes ini untuk mengukur akselerasi dan kelincahan tiap peserta. Upayakan waktu yang diperlukan tidak lebih dari 20 detik.
Demikian informasi yang dapat kami bagikan kepada rekan-rekan pembaca info Wartapgri terkait dengan Seleksi CPNS 2017 ini tidak hanya ada tes Administrasi, SKD, dan SKB, tapi ada Tes Fisik juga yang dikutip dari Sumber.
Silahkan SUKAI HALAMAN Wartapgri untuk mendapatkan berita seputar Dunia Pendidikan, Guru, PNS, Honorer, Kementerian, Loker, dll. yang selalu terupdate, teraktual yang dilansir dari sumber-sumber terpercaya. Semoga informasi ini bermanfaat dan terima kasih atas kunjungan anda.
loading...
0 Response to "SELEKSI CPNS 2017 INI TIDAK HANYA ADA TES ADMINISTRASI, SKD, DAN SKB, TAPI ADA TES FISIK JUGA"
Posting Komentar